生活投資筆記02｜和朋友吃飯的掙扎：省錢還是做人情？

 最近有朋友揪我吃飯，一頓下來五六百塊不算誇張，但我還是猶豫了很久。心裡兩個聲音打架——一邊說「人都退休了，幹嘛還在省那點錢？」另一邊又說「現在沒收入，每一塊錢都要算清楚。」

最後，我還是婉拒了。

不是不想見朋友，而是這種「飯局支出」對我來說，不只是吃飯的錢，更像是個「心理拉扯」。

馬斯洛告訴我們：人生階段會改變需求排序

年輕時吃飯應酬，是為了歸屬感和社交連結——這是馬斯洛需求層次中的「社會需求」。但退休後，當收入中斷，我的「生理需求」與「安全感需求」浮上來了。原本可以隨興花的小錢，現在要被重新審視。

所以這不是斤斤計較，而是人生不同階段的需求排序發生了變化。

高夫曼說我們都在「演出」——但退休後，我想卸妝了

社交場合，其實也是一場「表演」。社會學家高夫曼說，人們在不同場合會戴上不同的「面具」去應對外界期待。以前工作時，飯局不只吃飯，更是一場自我呈現——表現你還行、有交際、有餘裕。

但現在我只想做真實的自己，不想再為了面子勉強參加，也不想再讓荷包為了「維持形象」而承擔壓力。

社會資本是一種隱形投資，但可以用別的方式維繫

朋友說「偶爾出來見見面嘛，不然感情會淡掉。」這話我懂，社會資本的理論就是這樣：你人際關係維繫得越好，你未來能獲得的支持越多。

但我要問的是：一定要靠「吃飯」這種方式嗎？能不能改成一起走路、喝杯咖啡、甚至打個電話？維繫情感可以有很多形式，不一定得靠高成本的方式來做。

心理帳戶：不是捨不得錢，是錢的位置不同了

行為經濟學家Thaler提出的「心理帳戶」理論最能解釋這種掙扎。退休前我有明確的娛樂帳戶、交際帳戶；退休後，這些帳戶被壓縮整合了，每一塊錢都會被問一句：「這是必需嗎？」

所以與其說我省錢，不如說我在重新配置資源，把錢放進讓自己安心、能撐更久的地方。

結語：飯局是一種選擇，不是責任

我並不排斥和朋友聚，只是我希望聚會的方式，能和我現在的生活節奏與價值觀更一致。

朋友間真正的情誼，不該是靠吃幾次飯來證明，而是能否互相理解彼此的處境與選擇。如果真的在乎彼此，我們應該可以一起找出既不傷荷包、又能保溫感情的方式。

這樣的交情，才是經得起時間與現實考驗的長期投資。